Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
szybkie śródziemnomorskie Mięsa i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Średnie
Smażony dziki okoń morski z masłem cytrynowym
693 kcal
96g
20 min
Średnie
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Łatwe
Chiffonade z szynki w aksamitnym sosie śmietanowym
442 kcal
28g
25 min
Łatwe
Szaszłyki z grillowanych krewetek
304 kcal
34g
25 min
Średnie
Polędwiczki z kaczki w miodzie i occie balsamicznym
306 kcal
26g
25 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Łatwe
Kurczak Katsu
843 kcal
47g
25 min
Łatwe
Meksykańskie tostadas z tuńczykiem
597 kcal
36g
30 min
Łatwe
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Łatwe
Smażona ryba w korzennej panierce po północnoafrykańsku
756 kcal
48g
30 min
Łatwe
Cá chiên xù – chrupiąca ryba po wietnamsku
575 kcal
40g
30 min
Średnie
Pstrąg alpejski w aksamitnym sosie beurre blanc
802 kcal
70g
30 min
Łatwe
Krewetki Cajun na maśle czosnkowym
396 kcal
32g
25 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Średnie
Shrimp Po' Boy – Kultowa kanapka z krewetkami
1038 kcal
48g
30 min
Średnie
Łosoś Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Średnie
Smażone przegrzebki
380 kcal
51g
15 min
Łatwe
Amerykańska sałatka z owocami morza
384 kcal
33g
20 min
Łatwe
Chrupiący Tuna Melt z serem cheddar
1023 kcal
51g
25 min
Średnie
Tacos z kalmarami i limonką
587 kcal
30g
30 min
Średnie
Krewetki na parze z czosnkiem
240 kcal
13g
28 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Chrupiąca grzanka z ricottą i miodem
622 kcal
24g
15 min