Łatwe
Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)
295 kcal
33g
20 min
szybkie śródziemnomorskie Mięsa i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwe
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Łatwe
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Łatwe
Bocadillo z szynką serrano i pomidorem
412 kcal
20g
12 min
Łatwe
Chrupiące kotleciki ryżowe z cheddarem
582 kcal
18g
25 min
Łatwe
Krewetki smażone z imbirem
268 kcal
31g
25 min
Łatwe
Tacos z grillowanymi warzywami
589 kcal
11g
25 min
Łatwe
Smażone krewetki w sosie sojowym
252 kcal
31g
25 min
Średnie
Filet z dorsza w aksamitnym sosie maślano-cytrynowym
330 kcal
29g
25 min
Łatwe
Klasyczna sola meunière
596 kcal
66g
20 min
Średnie
Pikantne pulpeciki z tofu
411 kcal
17g
30 min
Średnie
Ryba tikka z grilla
291 kcal
31g
30 min
Łatwe
Grillowane sardynki
600 kcal
59g
21 min
Łatwe
Wrap Caesar z kurczakiem
742 kcal
48g
25 min
Łatwe
Chiffonade z szynki w aksamitnym sosie śmietanowym
442 kcal
28g
25 min
Łatwe
Smażony łosoś w maśle cytrynowym
462 kcal
38g
18 min
Łatwe
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Średnie
Filet z labraksa po włosku
597 kcal
97g
25 min
Średnie
Morszczuk a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Łatwe
Cá chiên xù – chrupiąca ryba po wietnamsku
575 kcal
40g
30 min
Łatwe
Kurczak z Cytryną
388 kcal
35g
25 min
Średnie
Smażone przegrzebki
380 kcal
51g
15 min
Średnie
Grillowany solony dorsz (Baccalà)
814 kcal
126g
30 min
Łatwe
Włoskie kuleczki z ricotty (Polpette di ricotta)
527 kcal
26g
30 min