Łatwy
Włoskie kuleczki z ricotty (Polpette di ricotta)
527 kcal
26g
30 min
szybkie śródziemnomorskie Mięso i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwy
Grillowana makrela
601 kcal
41g
25 min
Łatwy
Jajka zapiekane z pieczarkami
479 kcal
17g
22 min
Średni
Łosoś smażony jednostronnie
400 kcal
39g
18 min
Łatwy
Makrela z Salsą Verde
732 kcal
46g
30 min
Łatwy
Ryba z grilla w glazurze miso
261 kcal
31g
25 min
Łatwy
Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie
334 kcal
22g
30 min
Średni
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Łatwy
Quesadillas z pieczarkami
603 kcal
21g
30 min
Średni
Tacos z ceviche z dorsza
909 kcal
41g
25 min
Łatwy
Tacos z krewetkami na plastrach jicamy
426 kcal
24g
25 min
Łatwy
Tacos z pieczoną papryką
737 kcal
26g
30 min
Łatwy
Tacos z rybą
836 kcal
42g
30 min
Łatwy
Małże po śródziemnomorsku
516 kcal
55g
30 min
Łatwy
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Łatwy
Pieczony łosoś
297 kcal
32g
25 min
Łatwy
Paluszki Kurczaka
611 kcal
38g
30 min
Łatwy
Soczysty kurczak stir-fry z chrupiącymi warzywami
341 kcal
31g
30 min
Łatwy
Kurczak Teriyaki
330 kcal
36g
30 min
Łatwy
Kanapka z pastą jajeczną
727 kcal
24g
25 min
Łatwy
Krewetki Cajun na maśle czosnkowym
396 kcal
32g
25 min
Łatwy
Chrupiące kotleciki ryżowe z cheddarem
582 kcal
18g
25 min
Łatwy
Smażony łosoś z masłem cytrynowym
477 kcal
33g
18 min
Średni
Shrimp Po' Boy – Kultowa kanapka z krewetkami
1038 kcal
48g
30 min