Łatwe
Kurczak z bazylią po chińsku
325 kcal
34g
25 min
szybkie śródziemnomorskie Mięsa i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwe
Kurczak z papryką po chińsku
373 kcal
35g
30 min
Łatwe
Tofu w sosie musztardowym
254 kcal
17g
25 min
Łatwe
Chrupiące tofu w gęstym sosie sojowym
286 kcal
17g
25 min
Łatwe
Filet z morszczuka à la meunière
477 kcal
38g
18 min
Średnie
Filet z dorsza w aksamitnym sosie maślano-cytrynowym
330 kcal
29g
25 min
Średnie
Ryba na parze z imbirem i sosem sojowym
502 kcal
50g
27 min
Łatwe
Krewetki na maśle czosnkowym
289 kcal
30g
25 min
Łatwe
Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)
295 kcal
33g
20 min
Średnie
Grillowane scampi
506 kcal
58g
25 min
Średnie
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Łatwe
Tacos ze skorpeną
621 kcal
37g
30 min
Średnie
Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu
384 kcal
45g
30 min
Średnie
Sardynki marynowane w mięcie
480 kcal
40g
26 min
Średnie
Tacos z ceviche z dorsza
909 kcal
41g
25 min
Łatwe
Awokado faszerowane krewetkami
1239 kcal
27g
20 min
Łatwe
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
598 kcal
52g
18 min
Łatwe
Włoskie kuleczki z ricotty (Polpette di ricotta)
527 kcal
26g
30 min
Łatwe
Chrupiące tajskie smażone tofu
490 kcal
22g
30 min
Średnie
Smażone tofu jedwabiste
383 kcal
16g
25 min
Średnie
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Łatwe
Smażone tofu w przyprawie pięciu smaków
276 kcal
17g
30 min
Średnie
Sola meunière z palonym masłem
806 kcal
66g
25 min
Łatwe
Krewetki w pikantnym sosie musztardowym po chińsku
253 kcal
31g
23 min