Łatwe
Smażony łosoś z masłem cytrynowym
477 kcal
33g
18 min
szybkie śródziemnomorskie Mięsa i ryby
183 przepisów
Mięsa i ryby śródziemnomorskie można szybko przygotować. Przygotuj Jajka po turecku (Çılbır) w mgnieniu oka lub wybierz Cazón en Adobo, smaczne i proste. 170 przepisów do odkrycia na ekspresowe posiłki.
Łatwe
Pikantne szaszłyki z tofu z kuminem
234 kcal
18g
30 min
Łatwe
Krewetki Cajun na maśle czosnkowym
396 kcal
32g
25 min
Średnie
Sardynki marynowane w mięcie
480 kcal
40g
26 min
Łatwe
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Łatwe
Frittata ze szparagami
270 kcal
17g
30 min
Średnie
Mątwy z grilla po portugalsku
427 kcal
41g
30 min
Średnie
Łosoś Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Łatwe
Awokado faszerowane krewetkami
1239 kcal
27g
20 min
Łatwe
Chrupiący Tuna Melt z serem cheddar
1023 kcal
51g
25 min
Średnie
Chrupiące tosty z tuńczykiem po chińsku
505 kcal
23g
30 min
Łatwe
Dorada z grilla po portugalsku
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Smażone tofu w przyprawie pięciu smaków
276 kcal
17g
30 min
Łatwe
Krewetki w sosie curry po chińsku
473 kcal
38g
25 min
Łatwe
Amerykańska sałatka z owocami morza
384 kcal
33g
20 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średnie
Owoce morza z woka w aksamitnym sosie
271 kcal
33g
30 min
Łatwe
Stek z miecznika z grilla
417 kcal
38g
25 min
Łatwe
Krewetki w sosie pomarańczowym
274 kcal
31g
25 min
Średnie
Chrupiąca ryba po chińsku
652 kcal
31g
30 min
Średnie
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Łatwe
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
598 kcal
52g
18 min
Łatwe
Kurczak w aksamitnej glazurze brzoskwiniowej
416 kcal
36g
30 min
Łatwe
Fish Fry z Chennai
407 kcal
30g
30 min