Łatwe
Jajka po diabelsku
186 kcal
10g
25 min
szybkie śródziemnomorskie dostosowane do cukrzycy Przepisy
456 przepisów
Średnie
Mątwy z grilla po portugalsku
427 kcal
41g
30 min
Łatwe
Dorada z grilla po portugalsku
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Papryczki Padrón
140 kcal
4g
10 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Portugalska sałatka z pomidorów
125 kcal
1g
10 min
Łatwe
Marynowane oliwki
358 kcal
2g
20 min
Łatwe
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Łatwe
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Łatwe
Bocadillo z szynką serrano i pomidorem
412 kcal
20g
12 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Łatwe
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Średnie
Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)
415 kcal
25g
30 min
Łatwe
Hiszpańska marchewka z czosnkiem (Zanahorias Aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
Średnie
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Łatwe
Chipsy z szynki serrano
89 kcal
11g
17 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Łatwe
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Łatwe
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Łatwe
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Łatwe
Hiszpańskie oliwki marynowane
380 kcal
2g
20 min
Łatwe
Pan Tumaca z szynką serrano
410 kcal
17g
15 min
Łatwe
Chayote po meksykańsku
118 kcal
2g
30 min