Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
szybkie śródziemnomorskie dostosowane do cukrzycy Przepisy
456 przepisów
Łatwe
Makaron z Tuńczykiem
675 kcal
31g
25 min
Łatwe
Krewetki Cajun na maśle czosnkowym
396 kcal
32g
25 min
Średnie
Doraji-namul (Smażone korzenie rozwaru)
144 kcal
2g
30 min
Łatwe
Pikantne szaszłyki z tofu z kuminem
234 kcal
18g
30 min
Średnie
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Łatwe
Aguachile z krewetkami
327 kcal
23g
20 min
Średnie
Tacos z kalmarami i limonką
587 kcal
30g
30 min
Łatwe
Meksykańskie plastry awokado
491 kcal
4g
10 min
Łatwe
Farinette – kremowa prażona kasza
342 kcal
7g
25 min
Łatwe
Klasyczna sałatka Coleslaw
178 kcal
3g
20 min
Łatwe
Cá chiên xù – chrupiąca ryba po wietnamsku
575 kcal
40g
30 min
Łatwe
Smażona ryba w korzennej panierce po północnoafrykańsku
756 kcal
48g
30 min
Łatwe
Salsa Fresca
43 kcal
2g
15 min
Łatwe
Ceviche z labraksa po grecku
321 kcal
30g
20 min
Łatwe
Koktajl krewetkowy
513 kcal
35g
20 min
Łatwe
Sałatka ze świeżych ziół z granatem
165 kcal
2g
20 min
Łatwe
Japońska sałatka z tofu
259 kcal
18g
20 min
Łatwe
Grecka deska serów
713 kcal
28g
15 min
Łatwe
Pieczony ser kozi z oregano i pomidorkami koktajlowymi
602 kcal
21g
25 min
Łatwe
Bulgur z orzechami włoskimi
410 kcal
10g
30 min
Łatwe
Portugalskie smażone kalmary
545 kcal
25g
30 min
Średnie
Crostini z wątróbką drobiową
440 kcal
22g
30 min
Łatwe
Kremowe tortellini
659 kcal
23g
20 min