Sałatka mieszana
30 min · 15 g węglowodanów
Szybkie niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu przepisy
369 przepisów
Szybkie dania niskowęglowodanowe z małą ilością soli i warzywami bogatymi w potas urozmaicą codzienne menu. Spróbuj Brokułów na parze (121 kcal) lub Pieczonego łososia (369 g białka). 369 przepisów pozwala Ci znaleźć pomysły na smaczne posiłki w stylu DASH.
Kasza bulgur z miętą
25 min · 44 g węglowodanów
Ryba z grilla
30 min · 9 g węglowodanów
Ogórki w occie po japońsku
15 min · 14 g węglowodanów
Aksamitny shake truskawkowy
5 min · 52 g węglowodanów
Meksykańskie paletas truskawkowo-limonkowe
20 min · 16 g węglowodanów
Tradycyjny krem angielski (Crème Anglaise)
25 min · 26 g węglowodanów
Grillowana Wołowina
20 min · 1 g węglowodanów
Frittata ze szparagami
30 min · 5 g węglowodanów
Pieczony ser kozi z oregano i pomidorkami koktajlowymi
25 min · 14 g węglowodanów
Klasyczna sałatka Coleslaw
20 min · 13 g węglowodanów
Tamagoyaki
25 min · 5 g węglowodanów
Fish Fry z Chennai
30 min · 10 g węglowodanów
Tacos z krewetkami na plastrach jicamy
25 min · 10 g węglowodanów
Pico de Gallo
15 min · 7 g węglowodanów
Pinchos Morunos - Hiszpańskie Szaszłyki
30 min · 3 g węglowodanów
Meksykański krem czekoladowy
30 min · 38 g węglowodanów
Wietnamska oliwa szczypiorkowa (Mỡ Hành)
7 min · 2 g węglowodanów
Chrupiące tosty z tuńczykiem po chińsku
30 min · 44 g węglowodanów
Bakłażan z tofu w słodko-pikantnym sosie
30 min · 18 g węglowodanów
Sałatka ze świeżych ziół z granatem
20 min · 9 g węglowodanów
Kruszone orzeszki ziemne z sezamem
15 min · 13 g węglowodanów
Wrapy z grillowanym kurczakiem
25 min · 35 g węglowodanów
Smażone długie papryczki chili
15 min · 6 g węglowodanów