Łatwe
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
szybkie bez laktozy przeciw osteoporozie Przepisy
325 przepisów
Łatwe
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Średnie
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Łatwe
Kasza bulgur z cytryną i świeżymi ziołami
344 kcal
7g
25 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Łatwe
Sardynki z planchy
632 kcal
59g
16 min
Średnie
Antipasti z Owoców Morza na Patelni
325 kcal
33g
30 min
Łatwe
Ryż smażony po kantońsku
1352 kcal
40g
25 min
Łatwe
Sezamowa sałatka z makaronem soba
361 kcal
13g
25 min
Łatwe
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Łatwe
Kalmary po andaluzyjsku
769 kcal
35g
25 min
Łatwe
Mu Saengchae – koreańska sałatka z rzodkwi z gochugaru
120 kcal
3g
20 min
Średnie
Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku
335 kcal
25g
30 min
Łatwe
Koreańska sałatka z rzepy (Saengchae)
139 kcal
3g
17 min
Łatwe
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Łatwe
Makaron z wołowiną po chińsku
650 kcal
37g
30 min
Łatwe
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Łatwe
Sałatka z pomidorów
144 kcal
1g
15 min
Łatwe
Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
Średnie
Pork Katsu Sando
1272 kcal
50g
30 min
Łatwe
Krewetki w mleczku kokosowym
442 kcal
33g
25 min