Łatwe
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
szybkie bez laktozy przeciw osteoporozie Przepisy
325 przepisów
Łatwe
Hiszpańskie orzechy w karmelu
658 kcal
12g
30 min
Łatwe
Eskariola duszona z czosnkiem
153 kcal
6g
25 min
Łatwe
Jeotgal z krewetek
248 kcal
27g
20 min
Łatwe
Farinata z rozmarynem
452 kcal
17g
30 min
Łatwe
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Średnie
Tatar z dorady w stylu tajskim
178 kcal
20g
20 min
Łatwe
Ryż smażony po kantońsku
1352 kcal
40g
25 min
Łatwe
Stir-fry z wołowiną w sosie hoisin
496 kcal
35g
25 min
Łatwe
Tofu z pomidorami po chińsku
316 kcal
22g
30 min
Łatwe
Wietnamska marynowana kapusta
102 kcal
2g
30 min
Łatwe
Chrupiące orzechy w syropie klonowym z wędzoną papryką
746 kcal
15g
20 min
Łatwe
Grillowana makrela
601 kcal
41g
25 min
Łatwe
Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang
232 kcal
29g
25 min
Średnie
Mực xào (Wietnamskie kalmary smażone z ananasem i selerem)
263 kcal
24g
30 min
Średnie
Chrupiące tosty z tuńczykiem po chińsku
505 kcal
23g
30 min
Łatwe
Prażone orzeszki ziemne z solą
623 kcal
23g
20 min
Łatwe
Japońska sałatka z jedwabistym tofu
223 kcal
16g
15 min
Łatwe
Chrupiące kalmary po włosku
460 kcal
35g
25 min
Średnie
Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku
335 kcal
25g
30 min
Łatwe
Onion Bhaji
458 kcal
11g
30 min
Łatwe
Masło orzechowe
545 kcal
20g
15 min
Łatwe
Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem
536 kcal
25g
30 min
Łatwe
Bruschetta z awokado
526 kcal
9g
15 min