Łatwe
Sałatka z kuskusu z ziołami i chrupiącymi warzywami
572 kcal
16g
25 min
szybkie bez laktozy przeciw osteoporozie Przepisy
325 przepisów
Średnie
Udon z owocami morza
367 kcal
28g
30 min
Średnie
Miso Dorayaki
313 kcal
12g
30 min
Średnie
Tajski ryż smażony z krewetkami
520 kcal
26g
25 min
Łatwe
Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem
536 kcal
25g
30 min
Łatwe
Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)
233 kcal
12g
25 min
Łatwe
Smażona cykoria z czosnkiem i octem winnym
182 kcal
5g
30 min
Łatwe
Chrupiące kalmary po włosku
460 kcal
35g
25 min
Średnie
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Średnie
Wołowina z papryką
465 kcal
34g
30 min
Łatwe
Wieprzowina w liściach sałaty po tajsku
435 kcal
21g
25 min
Łatwe
Włoska sałatka z białej fasoli
300 kcal
10g
15 min
Średnie
Wieprzowina po pekińsku w lśniącej glazurze
367 kcal
28g
30 min
Łatwe
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
627 kcal
41g
25 min
Łatwe
Tatar z tuńczyka po włosku
391 kcal
37g
20 min
Średnie
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
20 min
Łatwe
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
Łatwe
Ryba z grilla po grecku
836 kcal
110g
30 min
Łatwe
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Łatwe
Meksykańska pasta z czerwonej fasoli
433 kcal
18g
25 min
Łatwe
Bhindi Fry
330 kcal
6g
30 min
Średnie
Soba Gashi – japońskie słodycze z gryki
224 kcal
5g
25 min
Łatwe
Jeotgal z krewetek
248 kcal
27g
20 min
Łatwe
Wołowina teriyaki z patelni
471 kcal
35g
25 min