Łatwy
Dallae-jangajji (Marynowany dziki szczypiorek)
158 kcal
5g
25 min
szybkie bez laktozy koreańskie Przepisy
54 przepisów
Kuchnia koreańska bez laktozy to 43 szybkie i smaczne przepisy. Rozkoszowanie się Yangpa-jorim (114 kcal) lub Jeon z chrupiącymi warzywami (430 kcal) nigdy nie było prostsze. Przygotuj się na kulinarne doznania z świeżymi i autentycznymi potrawami.
Średni
Doraji-namul (Smażone korzenie rozwaru)
144 kcal
2g
30 min
Łatwy
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Łatwy
Gaji-namul (koreański bakłażan na parze)
102 kcal
3g
20 min
Łatwy
Gogi-gui (koreański grill wołowy)
454 kcal
36g
30 min
Średni
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Średni
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Łatwy
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Łatwy
Jeotgal z krewetek
248 kcal
27g
20 min
Łatwy
Jeyuk Bokkeum
786 kcal
14g
30 min
Łatwy
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Łatwy
Smażony ryż z kimchi (Kimchi Bokkeumbap)
1153 kcal
27g
25 min
Łatwy
Koreańskie placuszki z kimchi (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Łatwy
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Łatwy
Miyeok-muk (Galaretka z Wodorostów)
69 kcal
2g
30 min
Łatwy
Musaengchae (Koreańska sałatka z rzodkwi)
87 kcal
2g
15 min
Łatwy
Myeolchi-bokkeum (Glazurowane suszone anchois)
269 kcal
12g
15 min
Łatwy
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Średni
Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku
335 kcal
25g
30 min
Łatwy
Chrupiąca rzodkiew marynowana w paście chili
98 kcal
3g
25 min
Łatwy
Koreańska sałatka z rzepy (Saengchae)
139 kcal
3g
17 min
Łatwy
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
627 kcal
41g
25 min
Łatwy
Koreańska sałatka z olejem sezamowym
69 kcal
2g
10 min
Łatwy
Mu Saengchae – koreańska sałatka z rzodkwi z gochugaru
120 kcal
3g
20 min