Łatwy
Kurczak Katsu
843 kcal
47g
25 min
szybkie bez laktozy japońskie Przepisy
68 przepisów
Rozkoszuj się japońskimi daniami bez laktozy, gotowymi w mgnieniu oka. Tamagoyaki, lekkie o wartości 232 kcal, lub Katsu de Poulet, chrupiące o wartości 843 kcal, na pewno Cię oczarują. Skosztuj także warzyw z Aubergine Glacée au Miso (381 kcal).
Łatwy
Kanten z matchą i truskawkami
86 kcal
2g
15 min
Łatwy
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Łatwy
Sałatka wakame z tofu
257 kcal
18g
15 min
Łatwy
Wołowe Yaki Shabu
315 kcal
21g
20 min
Średni
Matcha Higashi
293 kcal
2g
30 min
Łatwy
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Łatwy
Nasubito no Shiraae – Bakłażan w kremowym sosie tofu
117 kcal
6g
25 min
Łatwy
Ryba z grilla w glazurze miso
261 kcal
31g
25 min
Łatwy
Sałatka z edamame z sezamem i imbirem
263 kcal
17g
20 min
Łatwy
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Łatwy
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Średni
Yaki Soba z wieprzowiną
744 kcal
19g
30 min
Łatwy
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Łatwy
Tsukemono: Chrupiące japońskie kiszonki
86 kcal
2g
20 min
Średni
Agedashi Nasu – Japoński Smażony Bakłażan
506 kcal
6g
30 min
Średni
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Łatwy
Wołowina stir-fry w gęstej glazurze miso
382 kcal
42g
25 min
Łatwy
Wołowina teriyaki z patelni
471 kcal
35g
25 min
Łatwy
Szpinak Goma-ae z sosem sezamowym
157 kcal
7g
20 min
Łatwy
Wołowe Gyudon
409 kcal
45g
30 min
Łatwy
Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami
140 kcal
17g
10 min
Średni
Ichigo Daifuku (Mochi z truskawką)
189 kcal
3g
30 min
Łatwy
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min