Śródziemnomorskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Śródziemnomorskie smaki mogą dobrze odnaleźć się w mniejszych posiłkach podczas leczenia GLP-1. Spróbuj Pieczonego łososia, który ma 32 g białka, lub krewetek z mango z 35 g białka. Wśród 571 przepisów znajdziesz propozycje z białkiem, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu.

Kurczak teriyaki z brokułem i sałatką z ogórka (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorii

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 328 kalorii

Gorące tofu z dorszem w bulionie z kombu (Yudōfu)

30 min · 642 kalorii

Łosoś w sosie szczawiowym

40 min · 592 kalorii

Kotlety z tofu z tartym daikonem i ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 558 kalorii

Chleb razowy z twarożkiem i ogórkiem

5 min · 333 kalorii

Wegetariański lapskaus z soczewicą

1 h 5 min · 523 kalorii

Smażony dorsz z sosem pietruszkowym (persillesovs)

45 min · 563 kalorii

Niemiecka zupa z soczewicy (Linseneintopf)

1 h · 571 kalorii

Kotleciki z łososia z groszkiem miętowym (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorii

Miska ryżu z kurczakiem i jajkiem z warzywami (Oyakodon)

25 min · 525 kalorii

Fish pie (angielska zapiekanka rybna z puree)

1 h · 595 kalorii

Dynia kabocha duszona z kurczakiem (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorii

Laxpudding – szwedzka zapiekanka z łososiem i ziemniakami

1 h 10 min · 540 kalorii

Zapiekanka z warzyw korzeniowych z białą fasolą

1 h 15 min · 494 kalorii

Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem

30 min · 478 kalorii

Æggekage – duński omlet z ziemniakami

40 min · 526 kalorii

Miska z chrupiącym tofu i edamame

40 min · 556 kalorii

Zupa jarzynowa z grzankami z serem comté

50 min · 475 kalorii