Śródziemnomorskie hiszpańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Hiszpańskie smaki w śródziemnomorskim wydaniu znajdziesz w przepisach z dużą ilością białka i umiarkowaną ilością tłuszczu. Spróbuj dorsza z ciecierzycą i szpinakiem (408 kcal) lub krewetek z grilla (49 g białka). 49 przepisów pozwala Ci odkrywać różnorodną kuchnię Hiszpanii.

Morszczuk w zielonym sosie

35 min · 479 kalorii

Zupa makaronowa

50 min · 395 kalorii

Mero al Horno – Hiszpański pieczony merou

1 h 5 min · 704 kalorii

Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką

18 min · 598 kalorii

Cazuela z owocami morza

55 min · 517 kalorii

Małże z grilla

25 min · 360 kalorii

Sopa de Ajo – Tradycyjna Hiszpańska Zupa Czosnkowa

30 min · 505 kalorii

Kraby po hiszpańsku

50 min · 513 kalorii

Bocadillo z szynką serrano i pomidorem

12 min · 412 kalorii

Potrawka warzywna

1 h 15 min · 408 kalorii

Stek z miecznika z grilla

25 min · 416 kalorii

Hiszpańska fasolka szparagowa z szynką serrano

35 min · 276 kalorii

Hiszpańska zupa czosnkowa

35 min · 432 kalorii

Bób z szynką serrano (Habas con Jamón)

35 min · 401 kalorii

Duszony dorsz

1 h 5 min · 659 kalorii

Hiszpańskie placuszki z dorsza – Buñuelos de bacalao

45 min · 655 kalorii

Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem

30 min · 533 kalorii

Hiszpańska boćwina z ciecierzycą

40 min · 566 kalorii

Kanapka z kalmarami

25 min · 723 kalorii

Hiszpański makaron z kurczakiem – Pasta con Pollo

45 min · 608 kalorii

Arroz Negro – hiszpański czarny ryż z kalmarami

55 min · 677 kalorii

Bacalaitos – chrupiące placuszki z dorsza

35 min · 518 kalorii

Fideuà z owocami morza

45 min · 701 kalorii

Pan Tumaca z szynką serrano

15 min · 410 kalorii