Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Ryż z zielonym groszkiem

40 min · 301 kalorii

Orzeźwiająca sałatka z kolendry

12 min · 96 kalorii

Domowe chlebki roti

35 min · 476 kalorii

Makaron alla Norma

50 min · 703 kalorii

Warzywne Dhansak

1 h 5 min · 321 kalorii

Hiszpańskie grzanki z wątróbką

25 min · 513 kalorii

Yam Hed – Tajska sałatka z grzybami

20 min · 69 kalorii

Fusilli z brokułami

35 min · 721 kalorii

Parowane pierożki gyoza z wieprzowiną i kapustą pekińską

48 min · 256 kalorii

Małże po śródziemnomorsku

30 min · 513 kalorii

Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee

55 min · 344 kalorii

Bánh su sê (wietnamskie ciasteczka weselne)

1 h 10 min · 452 kalorii

Tacos z rybą

30 min · 841 kalorii

Chrupiąca tempura z warzyw

40 min · 409 kalorii

Banh Ngoc

1 h · 429 kalorii

Tajska sałatka z grillowanymi krewetkami

25 min · 208 kalorii

Tradycyjna focaccia z rozmarynem

45 min · 384 kalorii

Tradycyjne khichdi z soczewicy z masłem ghee

50 min · 361 kalorii

Rozgrzewające Khichdi z ryżu i soczewicy moong

50 min · 357 kalorii

Poke bowl z tuńczykiem

40 min · 463 kalorii

Sycąca zupa miso z ryżem i jajkiem (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorii

Dorsz z gniecionymi młodymi ziemniakami i zielonymi warzywami

40 min · 498 kalorii

Fajitas z kurczakiem z blachy

40 min · 598 kalorii

Lżejszy cottage pie z puree z kalafiora i ziemniaków

1 h 10 min · 448 kalorii