Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Chawanmushi

35 min · 148 kalorii

Fasola gigant w sosie pomidorowym

2 h · 526 kalorii

Gnocchi z sosem pomidorowym

1 h 15 min · 578 kalorii

Warzywne pierożki jiaozi z grzybami shiitake

55 min · 231 kalorii

Staroświecka potrawka warzywna

1 h 10 min · 512 kalorii

Duszony dorsz

1 h 5 min · 659 kalorii

Soczysta wołowina z brokułami w stylu stir-fry

30 min · 346 kalorii

Sałatka z ośmiornicą

1 h 30 min · 519 kalorii

Ryż kleisty z bobem

1 h 10 min · 453 kalorii

Chonggak-kimchi (Kimchi z rzodkwi typu ponytail)

55 min · 265 kalorii

Chrupiące krążki cebulowe z nutą Bliskiego Wschodu

35 min · 251 kalorii

Ryż Jollof

1 h 10 min · 812 kalorii

Bessara z łuskanego grochu

1 h · 898 kalorii

Maki z tuńczykiem

50 min · 780 kalorii

Tajska bazylia smażona z czosnkiem i chili

13 min · 182 kalorii

Nigiri z tuńczykiem

1 h · 806 kalorii

Wietnamskie spring rollsy z krewetkami

50 min · 233 kalorii

Ryż z oliwkami po grecku

35 min · 445 kalorii

Wietnamskie sajgonki z wieprzowiną

1 h · 379 kalorii

Zimny makaron pszenny w kremowym sosie sezamowym

20 min · 626 kalorii

Włoska zupa minestrone z makaronem

1 h 15 min · 439 kalorii

Chả cá Lã Vọng – żabnica z kurkumą i koperkiem

55 min · 633 kalorii

Warzywne Dhansak

1 h 5 min · 321 kalorii

Orzeźwiająca sałatka z kolendry

12 min · 96 kalorii