Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Biszkopty Savoiardi (podłużne)

32 min · 306 kalorii

Chrupiące warzywa w occie ryżowym

25 min · 135 kalorii

Sos nuoc cham

10 min · 40 kalorii

Chirashi z krabem

40 min · 467 kalorii

Ryba po veracruzana

50 min · 288 kalorii

Halvas: Grecka pudding z semoliny

30 min · 664 kalorii

Frijoles refritos – meksykańska smażona fasola

1 h 35 min · 384 kalorii

Tajskie wiosenne rolki

55 min · 254 kalorii

Ciasto lecznicze

1 h 5 min · 479 kalorii

Bò nhúng giấm – wietnamskie fondue wołowe w occie

55 min · 561 kalorii

Ryż i fasola w stylu luizjańskim

45 min · 585 kalorii

Bób z miętą i czosnkiem

20 min · 268 kalorii

Kongnamul-bap – koreański ryż z kiełkami soi

40 min · 462 kalorii

Aloo Palak

45 min · 251 kalorii

Sałatka z tuńczykiem po magrebińsku

15 min · 271 kalorii

Soczyste szaszłyki z kurczaka w jogurcie

35 min · 329 kalorii

Makaron Puttanesca

25 min · 614 kalorii

Krewetki w sosie słodko-kwaśnym

25 min · 361 kalorii

Bánh dây

1 h · 676 kalorii

Japońskie słodycze higashi z matchą

30 min · 293 kalorii

Cháo cá – wietnamski kleik ryżowy z rybą

1 h 10 min · 499 kalorii

Chrupiąca sałatka z kiełków soi z czosnkową nutą

12 min · 90 kalorii

Wietnamskie chipsy bananowe

25 min · 223 kalorii

Cá hấp: Wietnamska ryba gotowana na parze w całości

35 min · 285 kalorii