Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Pasta z ciecierzycy w stylu amerykańskim

15 min · 343 kalorii

Myeolchi-bokkeum (Glazurowane suszone anchois)

15 min · 268 kalorii

Sałatka ze świeżych ziół z granatem

20 min · 166 kalorii

Bánh bèo

1 h · 608 kalorii

Sałatka z falafelami

45 min · 995 kalorii

Zupa minestrone

1 h · 357 kalorii

Bób z szynką serrano (Habas con Jamón)

35 min · 401 kalorii

Spaghetti Aglio e Olio

15 min · 549 kalorii

Chana Pulao – aromatyczny pilaw z ciecierzycą

40 min · 758 kalorii

Amerykańska sałatka z owocami morza

20 min · 387 kalorii

Shumai z wieprzowiną i krewetkami

50 min · 708 kalorii

Sos nuoc cham

10 min · 40 kalorii

Wietnamskie roladki wołowe z grzybami enoki

30 min · 194 kalorii

Biszkopty Savoiardi (podłużne)

32 min · 306 kalorii

Chrupiące warzywa w occie ryżowym

25 min · 135 kalorii

Takikomi gohan z kurczakiem i grzybami shiitake

1 h 15 min · 473 kalorii

Chińska sałatka z pomelo i krewetkami

30 min · 245 kalorii

Minestrone po genuńsku

1 h 30 min · 590 kalorii

Smażony ryż z orzechami włoskimi

35 min · 556 kalorii

Domowa harissa rzemieślnicza

50 min · 313 kalorii

Tacos z szarpaną wołowiną

3 h 20 min · 690 kalorii

Sycylijska pizza sfincione

1 h · 851 kalorii

Placek cebulowy po nicejsku

1 h 30 min · 853 kalorii

Ryba pieczona

45 min · 532 kalorii