Powrót do przepisów
Tajskie wiosenne rolki

Tajskie wiosenne rolki

Przezroczyste arkusze papieru ryżowego skrywające feerię świeżych ziół i różowe krewetki. Delikatna tekstura rollsów przy każdym kęsie kontrastuje z chrupkością surowych warzyw i sprężystością owoców morza.

0
freshhealthytraditionalspicy
45min
Przygotowanie
10min
Gotowanie
Średni
Trudność

Wartości odżywcze (na porcję)

252
Kalorie
14g
Białko
35g
Węglowodany
5g
Tłuszcze
Spark IA
Inteligencja kontekstowa

Składniki

4
  • 12 piece
    Papier ryżowy
    ~32 cal/na porcję
    (w całości)
  • 12 piece
    Krewetka
    ~45 cal/na porcję
    (ugotowane i przekrojone na pół)
  • 100 g
    Makaron ryżowy nitki
    ~91 cal/na porcję
    (ugotowany)
  • 1 piece
    Marchewka
    ~5 cal/na porcję
    (pokrojona w słupki julienne)
  • 0.5 piece
    Ogórek
    ~4 cal/na porcję
    (pokrojony w słupki julienne)
  • 20 g
    Świeża mięta
    ~3 cal/na porcję
    (same listki)
  • 20 g
    Świeża kolendra
    ~1 cal/na porcję
    (same listki)
  • 20 g
    Bazylia tajska
    ~1 cal/na porcję
    (same listki)
  • 1 piece
    Sałata masłowa
    ~6 cal/na porcję
    (oddzielone liście)
  • 3 tbsp
    Sos rybny
    ~4 cal/na porcję
    (do sosu)
  • 50 ml
    Sok z limonki
    ~1 cal/na porcję
    (wyciśnięty)
  • 2 tsp
    Biały cukier
    ~10 cal/na porcję
    (kryształ)
  • 1 piece
    Czosnek
    ~1 cal/na porcję
    (posiekany)
  • 1 piece
    Chili tajskieopcjonalne
    ~2 cal/na porcję
    (drobno posiekany)
  • 30 g
    Orzeszek ziemny
    ~47 cal/na porcję
    (pokruszone)

Alergeny

crustaceansrybyorzeszki ziemne
Przejdź do trybu gotowaniaSkładniki gotowe? Uruchom tryb krok po kroku!

Instrukcje

0/4
  1. Przygotowanie bazy

    Makaron ryżowy wrzuć do wrzątku. Gdy tylko zmięknie, ale wciąż pozostanie elastyczny, odcedź go i przelej zimną wodą, aby natychmiast przerwać proces gotowania. Krewetki połóż w lekko mrugającej wodzie i gotuj, aż staną się nieprzezroczyste i różowe, a następnie przekrój każdą wzdłuż na pół.

    10 min
  2. Krojenie składników nadzienia

    Marchewkę oraz ogórka pokrój w bardzo cienkie słupki, czyli tak zwane julienne. Równe cięcie to klucz do estetycznego i ciasnego zwijania rollsów. Świeże zioła i liście sałaty umyj, a następnie dokładnie osusz w suszarce do sałaty.

    15 min
  3. Przyrządzenie sosu

    Czosnek i papryczkę chili drobno posiekaj. W miseczce połącz sos rybny, sok z limonki oraz cukier. Mieszaj energicznie, dopóki drobinki cukru nie przestaną chrupać pod łyżką. Na koniec dodaj czosnek, chili i pokruszone orzeszki ziemne.

    5 min
  4. Zwijanie rollsów

    Arkusz papieru ryżowego zanurz na chwilę w letniej wodzie, aż zmięknie. Rozłóż go płasko na blacie. Na środku ułóż trzy połówki krewetek różową stroną do dołu. Dodaj zioła, liść sałaty, porcję makaronu i słupki warzyw. Zawiń boki papieru do środka i zroluj całość bardzo ciasno.

    15 min

Porady szefa kuchni

  • Nie mocz papieru ryżowego zbyt długo; powinien być jeszcze lekko sztywny w momencie nakładania składników – zmięknie całkowicie w trakcie zwijania, chłonąc wilgoć z nadzienia.
  • Zadbaj o to, by pierwszy zakład papieru nad składnikami był mocno dociśnięty – dzięki temu spring rollsy nie rozpadną się podczas maczania w sosie.

Przechowywanie

Podawaj natychmiast po przygotowaniu. Jeśli musisz je przechować, włóż je do lodówki na maksymalnie kilka godzin pod czystą, wilgotną ściereczką, aby papier nie stwardniał.

4.3
26 opinie
Oceń ten przepis:
Tajskie wiosenne rolki | FoodCraft