Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Bób po grecku

1 h · 495 kalorii

Bánh mỳ đòn (Wietnamska mielonka wieprzowa)

1 h 30 min · 202 kalorii

Pico de Gallo

15 min · 44 kalorii

Duszone tofu z grzybami shiitake

35 min · 298 kalorii

Koreańskie gimbap

1 h · 580 kalorii

Pan Tumaca z szynką serrano

15 min · 410 kalorii

Puliyodarai – Aromatyczny ryż z tamaryndowcem

40 min · 666 kalorii

Dolmadakia yalantzi

1 h 35 min · 485 kalorii

Tajska sałatka z wołowiną

25 min · 223 kalorii

Dal Palak

50 min · 366 kalorii

Galaretka kawowa z mlekiem skondensowanym

20 min · 313 kalorii

Gukhwajeon (Placuszki z kwiatami chryzantemy)

35 min · 286 kalorii

Wietnamska oliwa szczypiorkowa (Mỡ Hành)

7 min · 238 kalorii

Smażone długie papryczki chili

15 min · 114 kalorii

Piononos de Santa Fe

1 h · 209 kalorii

Placuszki z fasoli mung

50 min · 498 kalorii

Pieczona papryka (Pimientos Asados)

1 h · 306 kalorii

Koreańska sałatka z sałaty

15 min · 95 kalorii

Japońskie słodycze z matchą

55 min · 313 kalorii

Koreański sambal z papryką gochugaru

35 min · 153 kalorii

Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami

10 min · 135 kalorii

Tradycyjny półmisek mezze

1 h 25 min · 1153 kalorii

Bakłażan z tofu w słodko-pikantnym sosie

30 min · 309 kalorii

Muhammara z pieczonej papryki i orzechów włoskich

40 min · 432 kalorii