Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Truskawkowe Daifuku (Ichigo Daifuku)

55 min · 185 kalorii

Tteokbokki

30 min · 885 kalorii

Masoor Dal

50 min · 322 kalorii

Marchewka z kuminem po grecku

35 min · 122 kalorii

Potrawka z soczewicy z wędzonym boczkiem

1 h · 508 kalorii

Ryba po amritsarsku

30 min · 397 kalorii

Miyukguk: Koreańska zupa z algami i wołowiną

1 h · 176 kalorii

Ryba z grilla

30 min · 489 kalorii

Małże nadziewane aromatycznym ryżem

1 h 5 min · 444 kalorii

Łosoś Teriyaki

25 min · 357 kalorii

Zupa ostro-kwaśna

35 min · 175 kalorii

Meksykańskie paletas truskawkowo-limonkowe

20 min · 73 kalorii

Ogórki w occie po japońsku

15 min · 79 kalorii

Karmelizowana cebula

1 h 10 min · 194 kalorii

Puliyodarai – Aromatyczny ryż z tamaryndowcem

40 min · 666 kalorii

Koreańskie placuszki z kimchi (Kimchijeon)

25 min · 630 kalorii

Dolmadakia yalantzi

1 h 35 min · 485 kalorii

Chińska sałatka z makaronem ryżowym

25 min · 290 kalorii

Galaretka kawowa z mlekiem skondensowanym

20 min · 313 kalorii

Pan Tumaca z szynką serrano

15 min · 410 kalorii

Tajska sałatka z wołowiną

25 min · 223 kalorii

Brukselka smażona z chorizo

35 min · 268 kalorii

Gamja-jorim – koreańskie duszone ziemniaki

35 min · 268 kalorii

Dal Palak

50 min · 366 kalorii