Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Włoska sałatka z chrupiących warzyw

20 min · 222 kalorii

Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)

35 min · 366 kalorii

Maki z tuńczykiem i awokado

1 h · 500 kalorii

Chorba frik z jagnięciną

1 h 20 min · 521 kalorii

Rachatłukum różane z pistacjami

1 h 20 min · 451 kalorii

Sałatka z pomarańczy i czarnych oliwek

15 min · 255 kalorii

Nộm hoa chuối (Wietnamska sałatka z kwiatu bananowca)

55 min · 295 kalorii

Linguine z Krewetkami

30 min · 659 kalorii

Tatar z dorady w stylu tajskim

20 min · 180 kalorii

Soba Nabe z kurczakiem i grzybami shiitake

45 min · 521 kalorii

Tacos z pieczoną papryką

30 min · 597 kalorii

Klasyczny dziki ryż

1 h 5 min · 302 kalorii

Smażona cukinia po koreańsku

20 min · 128 kalorii

Sambar warzywny

1 h 5 min · 370 kalorii

Japchae z wołowiną i grzybami shiitake

50 min · 360 kalorii

Kasutera – Japoński biszkopt miodowy

1 h 5 min · 325 kalorii

Sushi w stylu śródziemnomorskim

55 min · 441 kalorii

Kleisty ryż z fasolą mung

1 h 40 min · 1147 kalorii

Tacos z ceviche z dorsza

25 min · 911 kalorii

Marchewka glazurowana

40 min · 151 kalorii

Mujadara

1 h · 677 kalorii

Kofta rybna ze świeżymi ziołami i przyprawami

45 min · 352 kalorii

Tuńczyk po grecku

55 min · 498 kalorii

Karmelizowana cebula

1 h 10 min · 194 kalorii