Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Chutney z mango

1 h 5 min · 300 kalorii

Chińska zupa ziemniaczana

30 min · 205 kalorii

Gohan: Japoński ryż gotowany na parze

55 min · 529 kalorii

Hiszpańska marchewka z czosnkiem (Zanahorias Aliñadas)

30 min · 198 kalorii

Kasza bulgur z cytryną i świeżymi ziołami

25 min · 344 kalorii

Koreańskie kimchi z rzodkwi

40 min · 97 kalorii

Tarta winogronowa

1 h 10 min · 658 kalorii

Rachatłukum różane z pistacjami

1 h 20 min · 451 kalorii

Chae-jorim (Koreańskie duszone warzywa)

40 min · 149 kalorii

Upma z makaronem vermicelli

30 min · 480 kalorii

Ceviche z labraksa po grecku

20 min · 321 kalorii

Klasyczna sałatka z pomidorów

15 min · 188 kalorii

Dal z czerwonej soczewicy

45 min · 359 kalorii

Tradycyjne Gazpacho

25 min · 335 kalorii

Pasta z czerwonej fasoli azuki

1 h 40 min · 264 kalorii

Chrupiace warzywa z woka

21 min · 135 kalorii

Tunezyjskie bułeczki fricassée

1 h 10 min · 742 kalorii

Kurczak Teriyaki

30 min · 309 kalorii

Fugu Chiri (Japoński kociołek z rybą fugu)

35 min · 366 kalorii

Tradycyjna tapenada z czarnych oliwek

15 min · 163 kalorii

Krab w pikantnej marynacie

45 min · 544 kalorii

Chorba frik z jagnięciną

1 h 20 min · 521 kalorii

Tradycyjne bhel puri

40 min · 667 kalorii

Chrupiące orzechy w syropie klonowym z wędzoną papryką

20 min · 739 kalorii