Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Chleb z pomidorem

15 min · 238 kalorii

Chrupiące placki ziemniaczane

35 min · 531 kalorii

Papryki faszerowane po chińsku

40 min · 260 kalorii

Duet tradycyjnych sals meksykańskich

30 min · 106 kalorii

Domowe, puszyste chlebki pita

25 min · 511 kalorii

Marchewka karmelizowana po magrebińsku

55 min · 246 kalorii

Wietnamska sałatka ze świeżej mięty

15 min · 57 kalorii

Tofu duszone po koreańsku

25 min · 322 kalorii

Makaron z rybą po hiszpańsku

35 min · 695 kalorii

Sikhye – koreański napój ryżowy

5 h 20 min · 505 kalorii

Szakszuka z papryką i jajkami

45 min · 295 kalorii

Chińska zupa ziemniaczana

30 min · 205 kalorii

Pieczona dynia z czosnkiem i tymiankiem

50 min · 167 kalorii

Zupa miso z algami i jedwabistym tofu

20 min · 72 kalorii

Chana Dal

1 h 5 min · 385 kalorii

Dal Tadka

1 h · 414 kalorii

Potrawka warzywna

1 h 15 min · 408 kalorii

Morszczuk a la Espalda

25 min · 308 kalorii

Kiełki fasoli mung smażone z czosnkiem

15 min · 119 kalorii

Ryż jaśminowy

20 min · 263 kalorii

Bento z sushi i łososiem

1 h · 502 kalorii

Tajska sałatka z krewetkami i orzeszkami ziemnymi

25 min · 235 kalorii

Tofu z chili i tajską bazylią

30 min · 236 kalorii

Koreański gulasz z ikrą mintaja

50 min · 265 kalorii