Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (990 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Świeży makaron ryżowy

45 min · 515 kalorii

Greckie smażone kalmary

25 min · 374 kalorii

Zupa z krewetkami i makaronem ryżowym

1 h 5 min · 519 kalorii

Wieprzowe chop suey

30 min · 325 kalorii

Cá chiên xù – chrupiąca ryba po wietnamsku

30 min · 575 kalorii

Kurczak z ananasem

35 min · 406 kalorii

Bacalaitos – chrupiące placuszki z dorsza

35 min · 518 kalorii

Smażona soja z czosnkiem i chili

18 min · 244 kalorii

Ziemniaki w aromatycznej marynacie chermoula

40 min · 315 kalorii

Szaszłyki z grillowanych krewetek

25 min · 300 kalorii

Sushi z łososiem (Sake Nigiri)

1 h · 452 kalorii

Grillowane tofu po chińsku

35 min · 344 kalorii

Migdałowe cantucci

1 h · 707 kalorii

Szpinak smażony z czosnkiem

15 min · 259 kalorii

Chrupiące chipsy z bakłażana

35 min · 492 kalorii

Aromatyczny ryż z miętą

30 min · 358 kalorii

Sałatka z kiełków fasoli mung

12 min · 83 kalorii

Smażone sardele

30 min · 320 kalorii

Faszerowane liście winogron z ryżem i ziołami

1 h 35 min · 471 kalorii

Crostini z pieczarkami

30 min · 295 kalorii

Krewetki po chińsku na zimno

20 min · 213 kalorii

Wołowina z groszkiem cukrowym

30 min · 338 kalorii

Chutney z mango

1 h 5 min · 300 kalorii

Grillowana papryka w oliwie z oliwek

40 min · 208 kalorii