Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (990 kcal). 990 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Kombu Tsukudani

1 h · 90 kalorii

Ssal-bap (koreański biały ryż)

55 min · 705 kalorii

Peanut Chikki – indyjskie batony z orzeszków ziemnych

30 min · 413 kalorii

Sambar warzywny z soczewicą

1 h 5 min · 357 kalorii

Frittelle z Baccalà

55 min · 674 kalorii

Kurczak chow mein

30 min · 602 kalorii

Chrupiące tofu w gęstym sosie sojowym

25 min · 285 kalorii

Krewetki z grilla

15 min · 306 kalorii

Ichigo Daifuku (Mochi z truskawką)

30 min · 189 kalorii

Zupa fasolowa

1 h 15 min · 543 kalorii

Pikantne szaszłyki z tofu z kuminem

30 min · 235 kalorii

Tacos z kremową czerwoną fasolą (frijoles)

35 min · 658 kalorii

Sezamowe ciasto z tahini (Tahinopita)

1 h 5 min · 606 kalorii

Farfalle z domowym pesto

25 min · 456 kalorii

Miyeok-muk (Galaretka z Wodorostów)

30 min · 67 kalorii

Pieczone ziemniaki po grecku

1 h 5 min · 506 kalorii

Doraji-namul (Smażone korzenie rozwaru)

30 min · 144 kalorii

Dymka w marynacie sojowo-sezamowej

15 min · 98 kalorii

Caldo Verde

1 h · 482 kalorii

Indyjskie chutney z czerwonej cebuli i tamaryndowca

35 min · 156 kalorii

Bacalaitos – chrupiące placuszki z dorsza

35 min · 518 kalorii

Świeży makaron ryżowy

45 min · 515 kalorii

Aromatyczny ryż z miętą

30 min · 358 kalorii

Migdałowe cantucci

1 h · 707 kalorii