Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Szpinakowe roti

35 min · 529 kalorii

Mantou: Chińskie bułeczki na parze

35 min · 500 kalorii

Wietnamska sałatka ze świeżych ziół

15 min · 58 kalorii

Yaki Tomokoroshi – japońska kukurydza z grilla

30 min · 273 kalorii

Pulga z chorizo

15 min · 319 kalorii

Nokdujeon (koreańskie placki z fasoli mung)

50 min · 825 kalorii

Koreański Juk z kurczakiem i grzybami shiitake

1 h 25 min · 413 kalorii

Warzywa w tempurze

35 min · 299 kalorii

Kurczak z bazylią po chińsku

25 min · 301 kalorii

Okoń morski na parze z limonką

35 min · 302 kalorii

Methi Thepla

35 min · 322 kalorii

Sałatka z ośmiornicy

1 h 5 min · 373 kalorii

Tradycyjne chlebki sezamowe

2 h 25 min · 695 kalorii

Tradycyjne kimchi z kapusty pekińskiej

1 h · 125 kalorii

Ryż z okładniczkami (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 kalorii

Pieczona dynia piżmowa z syropem klonowym i orzechami pekan

55 min · 295 kalorii

Mochi z kudzu

30 min · 308 kalorii

Tropikalne sorbety w stylu meksykańskim

20 min · 207 kalorii

Ribollita

2 h · 668 kalorii

Spaghetti alle vongole – makaron z małżami

35 min · 828 kalorii

Ziołowa focaccia

45 min · 390 kalorii

Chả lụa – wietnamska szynka wieprzowa

1 h 25 min · 217 kalorii

Makaron z Ciecierzycą

35 min · 505 kalorii

Wietnamska sałatka z zielonej papai

30 min · 229 kalorii