Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Koreańskie kimbap z szynką i warzywami

1 h · 601 kalorii

Zupa Fasolowa

2 h · 385 kalorii

Wietnamska sałatka ze świeżych ziół

15 min · 58 kalorii

Sos rybny (Nam Pla)

40 min · 68 kalorii

Krewetki na parze z czosnkiem

28 min · 239 kalorii

Kwiaty cukinii w chrupiącym cieście

30 min · 297 kalorii

Tacos z grillowanymi warzywami

25 min · 582 kalorii

Ryż z surowym jajkiem

20 min · 609 kalorii

Mantou: Chińskie bułeczki na parze

35 min · 500 kalorii

Koktajl krewetkowy

20 min · 518 kalorii

Ryż szafranowy

30 min · 371 kalorii

Kurczak w aksamitnej glazurze brzoskwiniowej

30 min · 392 kalorii

Pasta gochujang z papryczkami Cheongyang

25 min · 109 kalorii

Chińska sałatka z zielonego mango

20 min · 192 kalorii

Estofado z ciecierzycy z chorizo

50 min · 678 kalorii

Seler naciowy z czosnkiem i pieprzem syczuańskim z woka

20 min · 108 kalorii

Wietnamska sałatka rybna (Gỏi cá)

25 min · 271 kalorii

Man’oushe z zaatarem

13 min · 535 kalorii

Warzywa na parze po włosku

25 min · 111 kalorii

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

35 min · 242 kalorii

Smażona kapusta pak choi z czosnkiem

15 min · 108 kalorii

Szpinakowe roti

35 min · 529 kalorii

Musaengchae (Koreańska sałatka z rzodkwi)

15 min · 95 kalorii

Makaron w sosie sezamowym z chrupiącym ogórkiem

20 min · 441 kalorii