Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (562 kcal). 973 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

30 min · 333 kalorie

Smażone tofu z fasolką szparagową w sosie z czarnej fasoli

35 min · 275 kalorie

Domowy wrap z falafelem i sosem tahini

55 min · 984 kalorie

Falafel po francusku

30 min · 529 kalorie

Domowe nattō

1 h 30 min · 564 kalorie

Farinata z rozmarynem

30 min · 451 kalorie

Korzenne frytki z batatów z kremowym dipem tahini

40 min · 411 kalorie

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorie

Kurczak z papryką po chińsku

30 min · 350 kalorie

Sałatka z koreańskich ziół chwinamul

20 min · 129 kalorie

Sałatka z kaktusa (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 kalorie

Warzywna pakora

35 min · 416 kalorie

Japońskie grillowane Yaki Tofu

35 min · 349 kalorie

Tajska sałatka z grillowaną wołowiną (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorie

Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem

30 min · 533 kalorie

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorie

Apfelmus – tradycyjny mus jabłkowy

40 min · 187 kalorie

Ryż z natto

20 min · 779 kalorie

Włoska sałatka z fenkułu

15 min · 199 kalorie

Choi sum po koreańsku

15 min · 143 kalorie

Chana Masala

50 min · 624 kalorie

Sakura Mochi

40 min · 236 kalorie

Zabaglione

15 min · 200 kalorie

Chiński makaron z warzywami

25 min · 421 kalorie