Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Zielone szparagi z patelni po włosku

18 min · 145 kalorii

Smażony szpinak wodny

15 min · 328 kalorii

Wietnamska zupa rybna z makaronem ryżowym

1 h 20 min · 927 kalorii

Koreańska sałatka z rzepy (Saengchae)

17 min · 149 kalorii

Pieczone pomidory po angielsku

35 min · 77 kalorii

Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka

32 min · 361 kalorii

Mizu Yokan

20 min · 133 kalorii

Faszerowane pieczarki

35 min · 261 kalorii

Grillowane Warzywa

30 min · 200 kalorii

Kakiage z warzywami i krewetkami

35 min · 274 kalorii

Ryba w sosie chili

35 min · 579 kalorii

Grillowana pita z czosnkiem i tymiankiem

11 min · 396 kalorii

Mu Saengchae – koreańska sałatka z rzodkwi z gochugaru

20 min · 126 kalorii

Tsukemono: Chrupiące japońskie kiszonki

20 min · 91 kalorii

Domowe bułki do hamburgerów

35 min · 295 kalorii

Sałatka z edamame z sezamem i imbirem

20 min · 260 kalorii

Tradycyjny sos miętowy

10 min · 23 kalorii

Reibekuchen – chrupiące placki ziemniaczane

40 min · 555 kalorii

Koreańskie placuszki z cukinii

25 min · 208 kalorii

Chińskie pulpeciki rybne

35 min · 215 kalorii

Agedashi Nasu – Japoński Smażony Bakłażan

30 min · 499 kalorii

Revithosoupa – grecka zupa z ciecierzycy

1 h 45 min · 817 kalorii

Methi Daal

55 min · 334 kalorii

Aromatyczne placki z cukinii w korzennym stylu

35 min · 323 kalorii