Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Półmisek świeżych warzyw z kremowym dipem

25 min · 160 kalorii

Onigiri z tuńczykiem, majonezem i śliwką umeboshi

35 min · 398 kalorii

Krab w marynacie sojowej

1 h 40 min · 776 kalorii

Ruloniki daktylowe z orzechami włoskimi i sezamem

30 min · 473 kalorii

Tofu z pomidorami po chińsku

30 min · 314 kalorii

Revani

1 h · 539 kalorii

Kabocha no nimono (Japońska dynia duszona w dashi)

30 min · 73 kalorii

Soba z owocami morza

35 min · 416 kalorii

Jabłka duszone w cydrze z cynamonem

40 min · 228 kalorii

Sałatka z mizuny z sezamem

15 min · 83 kalorii

Smażone grzyby shiitake po chińsku

20 min · 247 kalorii

Dorsz w sosie migdałowym

35 min · 440 kalorii

Puszysta dhokla z mąki z ciecierzycy

35 min · 314 kalorii

Masala Papad

20 min · 210 kalorii

Yaki Dofu – Smażone Tofu w Bursztynowej Glazurze

35 min · 272 kalorii

Warzywa smażone po chińsku

35 min · 311 kalorii

Kefir wodny z ananasem i cynamonem

48 h 15 min · 74 kalorii

Ryż po kubańsku

40 min · 667 kalorii

Dorada w skorupie z soli

50 min · 1070 kalorii

Kimchijeon

25 min · 725 kalorii

Banderillas

15 min · 173 kalorii

Ryba po grecku

55 min · 371 kalorii

Maakouda: Korzenne placuszki ziemniaczane

45 min · 410 kalorii

Kurczak z trawą cytrynową Bún gà

45 min · 660 kalorii