w mniej niż 45 min Mięso i ryby

Delektuj się szybkimi daniami z 229 przepisami na mięsa i ryby. Przygotuj w mgnieniu oka Fritters de courgettes aux épices lub Salade de Poulet Façon Deli. Różnorodne smaki na wyciągnięcie ręki.

Łatwy

Omlet z ziołami (Fine Herbs)

369 kcal

21g

10 min

Łatwy

Domowe Tenders z Kurczaka

764 kcal

44g

30 min

Łatwy

Klasyczny amerykański hot dog

490 kcal

17g

20 min

Średni

Falafel po francusku

531 kcal

29g

30 min

Średni

Chrupiące krokiety rybne

480 kcal

27g

45 min

Łatwy

Omlet po włosku

582 kcal

38g

25 min

Łatwy

Kanapka Reuben

1114 kcal

52g

25 min

Łatwy

Kurczak Katsu

843 kcal

47g

25 min

Łatwy

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Łatwy

Yakitori z kurczaka i dymki

425 kcal

27g

35 min

Łatwy

Grillowana kanapka z serem

889 kcal

30g

15 min

Łatwy

Soczysta pierś z kurczaka w sosie piwnym

431 kcal

35g

40 min

Średni

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

863 kcal

109g

30 min

Łatwy

Portugalska tortilha

699 kcal

19g

40 min

Łatwy

Tradycyjny szaszłyk z jagnięciny

654 kcal

48g

45 min

Średni

Bacalao al Pil Pil

1148 kcal

126g

40 min

Łatwy

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

379 kcal

35g

15 min

Łatwy

Bocadillo z szynką serrano i pomidorem

412 kcal

20g

12 min

Łatwy

Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka

382 kcal

35g

32 min

Łatwy

Camarones a la Plancha

306 kcal

44g

15 min

Średni

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Średni

Grillowana Carne Asada

611 kcal

46g

30 min

Łatwy

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Łatwy

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

347 kcal

43g

15 min