poniżej 300 kcal Przepisy

Przepisy poniżej 300 kcal łączą lekkość i smaki. Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) to opcje, które możesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia.

Łatwy

Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)

295 kcal

33g

20 min

Łatwy

Warzywa po włosku

253 kcal

5g

60 min

Łatwy

Warzywa na parze po włosku

113 kcal

3g

25 min

Łatwy

Pasztet warzywny z parmezanem i świeżą bazylią

278 kcal

12g

75 min

Łatwy

Pieczeni Papryki

187 kcal

2g

45 min

Łatwy

Przegrzebki z aromatycznym sosem winegret

255 kcal

22g

20 min

Łatwy

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Łatwy

Sałatka Caprese

290 kcal

12g

15 min

Łatwy

Sałatka z selera naciowego z parmezanem i anchois

228 kcal

9g

15 min

Łatwy

Chrupiące brokuły podsmażane z czosnkiem

147 kcal

4g

18 min

Łatwy

Grzyby sauté po włosku

182 kcal

4g

25 min

Średni

Sformato z ricotty

300 kcal

18g

60 min

Średni

Suflet truskawkowy z nutą Marsali

238 kcal

7g

40 min

Łatwy

Grillowane Warzywa

203 kcal

3g

30 min

Średni

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Łatwy

Marchewki glazurowane miso

149 kcal

3g

30 min

Średni

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Średni

Truskawkowe Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Łatwy

Szpinak Goma-ae z sosem sezamowym

157 kcal

7g

20 min

Łatwy

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Łatwy

Hiyayakko: Aksamitne tofu z aromatycznymi dodatkami

140 kcal

17g

10 min

Średni

Ichigo Daifuku (Mochi z truskawką)

189 kcal

3g

30 min

Łatwy

Kabocha no nimono (Japońska dynia duszona w dashi)

80 kcal

3g

30 min

Średni

Kakiage z warzywami i krewetkami

281 kcal

15g

35 min