poniżej 300 kcal Przepisy

Przepisy poniżej 300 kcal łączą lekkość i smaki. Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) to opcje, które możesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia.

Łatwe

Gamja-jorim – koreańskie duszone ziemniaki

270 kcal

4g

35 min

Łatwe

Langustynki pieczone w soli

285 kcal

44g

20 min

Łatwe

Brukselka smażona z chorizo

294 kcal

12g

35 min

Łatwe

Krewetki smażone z imbirem

268 kcal

31g

25 min

Łatwe

Klasyczna sałatka z pomidorów

188 kcal

2g

15 min

Łatwe

Krewetki w pikantnym sosie musztardowym po chińsku

253 kcal

31g

23 min

Średnie

Tajskie wiosenne rolki

252 kcal

14g

55 min

Łatwe

Chrupiące krążki cebulowe z nutą Bliskiego Wschodu

254 kcal

5g

35 min

Łatwe

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

270 kcal

9g

15 min

Łatwe

Myeolchi-bokkeum (Glazurowane suszone anchois)

269 kcal

12g

15 min

Średnie

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Średnie

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

244 kcal

6g

35 min

Łatwe

Smażone długie papryczki chili

113 kcal

2g

15 min

Łatwe

Aksamitny krem z dyni (Velouté)

271 kcal

9g

55 min

Średnie

Oi-sobagi (koreańskie kimchi z faszerowanych ogórków)

146 kcal

5g

40 min

Łatwe

Chrupiąca rzodkiew marynowana w paście chili

98 kcal

3g

25 min

Łatwe

Owoce w korzennym syropie

252 kcal

1g

40 min

Łatwe

Krem z zielonego groszku z miętą

247 kcal

8g

30 min

Łatwe

Caviar de Berenjena – Hiszpański kawior z bakłażana

192 kcal

2g

60 min

Łatwe

Koreański sambal z papryką gochugaru

158 kcal

3g

35 min

Łatwe

Sałatka z pomidorów i czerwonej cebuli z natką pietruszki

153 kcal

2g

15 min

Łatwe

Fricassée z Grzybów

287 kcal

7g

35 min

Średnie

Bánh Bông Lan (Wietnamski Biszkopt)

210 kcal

6g

70 min

Łatwe

Zupa krem z pora i ziemniaków

270 kcal

6g

55 min