poniżej 300 kcal Przepisy

Przepisy poniżej 300 kcal łączą lekkość i smaki. Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) to opcje, które możesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia.

Łatwe

Wietnamska sałatka ze świeżych ziół

57 kcal

3g

15 min

Łatwe

Grillowana papryka w oliwie z oliwek

208 kcal

2g

40 min

Łatwe

Krewetki po koreańsku z miodem i czosnkiem

281 kcal

26g

25 min

Łatwe

Aromatyczne pieczarki z czosnkiem

164 kcal

3g

25 min

Łatwe

Provençal warzywny tian

231 kcal

5g

85 min

Średnie

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Średnie

Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)

254 kcal

8g

35 min

Łatwe

Fasolka szparagowa z miętą

201 kcal

4g

45 min

Łatwe

Aksamitna konfitura z cebuli

171 kcal

2g

60 min

Średnie

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

244 kcal

6g

35 min

Łatwe

Miyukguk: Koreańska zupa z algami i wołowiną

178 kcal

15g

60 min

Łatwe

Chińska sałatka z pomelo i krewetkami

247 kcal

18g

30 min

Średnie

Oi-sobagi (koreańskie kimchi z faszerowanych ogórków)

146 kcal

5g

40 min

Łatwe

Aksamitny mus z selera

290 kcal

8g

40 min

Łatwe

Pieczeni Papryki

187 kcal

2g

45 min

Średnie

Ciasto Biszkoptowe

224 kcal

5g

50 min

Łatwe

Aksamitny krem z dyni (Velouté)

271 kcal

9g

55 min

Łatwe

Daktyle w boczku z kozim serem

286 kcal

13g

30 min

Łatwe

Wietnamska sałatka ze świeżej mięty

57 kcal

2g

15 min

Łatwe

Duszone Koya-dofu

129 kcal

5g

35 min

Łatwe

Baechu-namul (Sałatka z blanszowanej kapusty pekińskiej)

67 kcal

2g

20 min

Łatwe

Zupa miso z algami i jedwabistym tofu

89 kcal

10g

20 min

Średnie

Baingan Bharta

202 kcal

4g

60 min

Łatwe

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min