Przeciw osteoporozie przepisy

Przepisy na zdrowe kości mogą łączyć źródła białka i wapnia z rozsądną ilością soli. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Makaronu z kurczakiem Cajun (48 g białka). 2289 przepisów pozwala Ci znaleźć pomysły na codzienne posiłki.

Grecka deska serów

15 min · 707 kalorii

Pieczone kotleciki wołowe po grecku (Biftekia)

45 min · 558 kalorii

Wołowina Jang-Jorim

1 h 50 min · 536 kalorii

Provençal warzywny tian

1 h 25 min · 228 kalorii

Zapiekanka z brokułów pod aksamitnym beszamelem

45 min · 373 kalorii

Marchewka i rzodkiew po wietnamsku (Đồ Chua)

20 min · 148 kalorii

Portugalski makaron z jajkiem

25 min · 518 kalorii

Kawałek orzechowy

55 min · 787 kalorii

Mieszane przystawki po włosku

40 min · 860 kalorii

Makaron lo mein z wieprzowiną

25 min · 609 kalorii

Calçots z sosem romesco

50 min · 911 kalorii

Basbousa z wodą różaną

1 h 10 min · 716 kalorii

Cazuela z owocami morza

55 min · 517 kalorii

Koreańskie kimbap z szynką i warzywami

1 h · 601 kalorii

Panzerotti z pomidorami i mozzarellą

45 min · 1001 kalorii

Portugalski pudding migdałowy

1 h 20 min · 520 kalorii

Strapatsada – grecka jajecznica z pomidorami

25 min · 761 kalorii

Gyeran-ppang (Koreański chlebek jajeczny)

35 min · 379 kalorii

Puree Ziemniaczane z Czosnkiem i Oliwą z Oliwek

40 min · 453 kalorii

Makaron z pomidorkami koktajlowymi

25 min · 590 kalorii

Soczysty kurczak w aksamitnym sosie z pieczarkami

1 h 5 min · 758 kalorii

Makaron z cukinią

30 min · 588 kalorii

Krewetki Salteado

25 min · 257 kalorii

Groszek duszony po francusku

40 min · 400 kalorii