Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Sambousek z mięsem

1 h · 1304 kalorii

Aksamitna zupa krem z dyni z palonym masłem

1 h · 289 kalorii

Empanadillas z tuńczykiem

1 h · 712 kalorii

Makaron z rybą po hiszpańsku

35 min · 695 kalorii

Złociste kotleciki z łososia

45 min · 553 kalorii

Pieczone frytki z batatów

40 min · 295 kalorii

Duet tradycyjnych sals meksykańskich

30 min · 106 kalorii

Zupa krem z pora i ziemniaków

55 min · 270 kalorii

Karmelizowane migdały

25 min · 391 kalorii

Ziemniaki w aromatycznej marynacie chermoula

40 min · 315 kalorii

Marchewka karmelizowana po magrebińsku

55 min · 246 kalorii

Pav bhaji

1 h · 621 kalorii

Zenzai

1 h 15 min · 535 kalorii

Tradycyjne Gazpacho

25 min · 335 kalorii

Upma z makaronem vermicelli

30 min · 480 kalorii

Faszerowane papryki piquillo

1 h · 579 kalorii

Paneer Butter Masala

50 min · 680 kalorii

Rabarbarowo-truskawkowy deser fool

35 min · 353 kalorii

Gnocchi w palonym maśle z szałwią

1 h 15 min · 557 kalorii

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorii

Mole de olla

2 h 30 min · 645 kalorii

Pasta z czerwonej fasoli azuki

1 h 40 min · 264 kalorii

Kasza bulgur z cytryną i świeżymi ziołami

25 min · 344 kalorii

Curry z jagnięciny w stylu mutton

1 h 50 min · 544 kalorii