Przeciw nadciśnieniu portugalskie przepisy

Portugalska kuchnia to nie tylko ryby i owoce morza, lecz także sycące dania z fasolą i kolorowymi warzywami. Spróbuj Gulaszu rybnego z makaronem (603 kcal) lub Kurczaka po portugalsku z kolorową papryką (372 kcal). 67 przepisów pozwala Ci odkrywać portugalskie smaki w kuchni z mniejszą ilością soli.

Portugalskie ciasto czekoladowe (Bolo de chocolate)

1 h · 0,6 g soli

Puszysty mus z marakui

20 min · 0,2 g soli

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 0,5 g soli

Portugalska pasta z sardynek

25 min · 0,5 g soli

Sericaia

1 h 15 min · 0,3 g soli

Portugalska tarta z jabłkami

55 min · 0,5 g soli

Portugalskie ciasto z batatów (Bolo de batata doce)

1 h 10 min · 0,5 g soli

Kurczak piri-piri

1 h 5 min · 0,9 g soli

Couve à mineira – brazylijska kapusta z boczkiem

25 min · 0,9 g soli

Zupa fasolowa

1 h 5 min · 1,3 g soli

Tarte de Amêndoa – portugalska tarta migdałowa

55 min · 0,2 g soli

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 1,8 g soli

Portugalskie smażone kalmary

30 min · 1 g soli

Ryż na mleku

55 min · 0,5 g soli

Bolo de nozes – tradycyjne ciasto orzechowe

1 h 5 min · 0,3 g soli

Arroz de couve – portugalski ryż z kapustą

35 min · 0,2 g soli

Flan z mleka skondensowanego

1 h 15 min · 0,4 g soli

Portugalskie ciasto marchewkowe

1 h 5 min · 0,6 g soli

Ciasto ryżowe

45 min · 0,3 g soli

Portugalski makaron z jajkiem

25 min · 0,3 g soli

Gulasz wołowy z zieloną fasolką

1 h 50 min · 1,5 g soli

Pałasz czarny z bananami

35 min · 0,6 g soli

Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie

1 h 5 min · 1,6 g soli

Bolo de limão – tradycyjne ciasto cytrynowe

1 h · 0,3 g soli