Powrót do przepisów
Rugbrød z jajkiem i pomidorem

Rugbrød z jajkiem i pomidorem

Duński smørrebrød na śniadanie: chleb żytni, jajko na twardo, pomidor, rzeżucha i odrobina majonezu.

13 min
łącznie
4
osoby
371
kalorii na porcję

Na talerzu

19 g
Białko
39 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie?

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 280 g
    Chleb żytnio-pszenny
  • 8 szt.
    Jajko
  • 20 g
    Majonez
  • 240 g
    Pomidor okrągły
  • 20 g
    Rzeżucha ogrodowa
  • 8 g
    Świeży szczypiorek
  • 4 szczypta
    Pieprz czarny mielony

Alergeny

glutenjaja
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

  1. Ugotuj jajka przez 9 minut, ostudź i obierz.

  2. Posmaruj chleb żytni cienko majonezem.

  3. Ułóż plasterki pomidora i jajka, posyp rzeżuchą, szczypiorkiem i pieprzem.

Odbierz darmowy 7-dniowy jadłospis przy cukrzycy

Posiłki takie jak ten, z węglowodanami rozłożonymi na cały dzień, oraz lista zakupów.

Zapisując się, zgadzasz się na otrzymywanie e-mailem swojego jadłospisu i naszych porad. Rezygnacja jednym kliknięciem.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Krajalnica do jajek daje równe plasterki – jak w Kopenhadze.

To też Ci się spodoba