Powrót do przepisów
Pieczywo chrupkie z jajkiem

Pieczywo chrupkie z jajkiem

Szwedzki klasyk: żytni knäckebröd z odrobiną masła, plasterkami jajka na twardo i rzeżuchą.

12 min
łącznie
4
osób
302
kalorii na porcję

W jednej porcji

17 g
Białko
21 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie odpowiednie?

Odchudzanie, cukrzyca, wysokie ciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 120 g
    Pieczywo chrupkie żytnie
  • 20 g
    Masło
  • 8 szt.
    Jajko
  • 240 g
    Pomidor koktajlowy
  • 20 g
    Rzeżucha ogrodowa
  • 4 szczypta
    Pieprz czarny mielony

Alergeny

glutenmlekojaja
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

  1. Ugotuj jajka przez 8–9 minut i przelej zimną wodą.

  2. Posmaruj pieczywo cienką warstwą masła.

  3. Obierz jajka, pokrój w plasterki, ułóż na pieczywie i dodaj rzeżuchę, pomidorki koktajlowe i pieprz.

Odbierz darmowy 7-dniowy jadłospis przy cukrzycy

Posiłki takie jak ten, z węglowodanami rozłożonymi na cały dzień, oraz lista zakupów.

Zapisując się, zgadzasz się na otrzymywanie e-mailem swojego jadłospisu i naszych porad. Rezygnacja jednym kliknięciem.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Ugotuj w niedzielę kilka jajek więcej – w lodówce wytrzymają 4 dni.

To też Ci się spodoba