Powrót do przepisów
Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

Najprostsze szwedzkie śniadanie: żytnie pieczywo chrupkie z serem, ogórkiem i papryką.

4 min
łącznie
4
osoby
292
kalorii na porcję

Na talerzu

12 g
Białko
24 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie?

Odchudzanie, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 140 g
    Pieczywo chrupkie żytnie
  • 20 g
    Masło
  • 120 g
    Ser Gouda
  • 240 g
    Ogórek
  • 160 g
    Czerwona papryka

Alergeny

glutenmleko
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/3

  1. Posmaruj pieczywo cienko masłem.

  2. Pokrój ser w cienkie plastry, ogórek w plasterki, a paprykę w paski.

  3. Ułóż ser i ogórek na pieczywie, a paprykę podaj obok.

Odbierz darmowy 7-dniowy jadłospis przy cukrzycy

Posiłki takie jak ten, z węglowodanami rozłożonymi na cały dzień, oraz lista zakupów.

Zapisując się, zgadzasz się na otrzymywanie e-mailem swojego jadłospisu i naszych porad. Rezygnacja jednym kliknięciem.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Krajalnica do sera daje cieniutkie plastry – mniej sera, ten sam smak.

To też Ci się spodoba