Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Greckie keftedes

35 min · 27 g węglowodanów

Shepherd's pie (brytyjska zapiekanka z jagnięciną)

1 h 15 min · 48 g węglowodanów

Poke bowl z tuńczykiem

40 min · 45 g węglowodanów

Lżejszy cottage pie z puree z kalafiora i ziemniaków

1 h 10 min · 35 g węglowodanów

Dorsz w ziołowej panierce z groszkiem miętowym

40 min · 43 g węglowodanów

Niemieckie klopsiki z ziemniakami i mizerią

50 min · 49 g węglowodanów

Jajka w koszulkach na grzance pełnoziarnistej

9 min · 33 g węglowodanów

Lżejszy Hachis parmentier (francuska zapiekanka z mięsem mielonym)

55 min · 48 g węglowodanów

Leniwe gołąbki z patelni po niemiecku (Faule Kohlrouladen)

55 min · 46 g węglowodanów

Dorsz z gniecionymi młodymi ziemniakami i zielonymi warzywami

40 min · 48 g węglowodanów

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 36 g węglowodanów

Łosoś z piekarnika z ziemniakami w sosie koperkowym

40 min · 44 g węglowodanów

Duńska sałatka z kurczakiem na chlebie żytnim (kyllingesalat)

45 min · 45 g węglowodanów

Zapiekanka z cukinii i ziemniaków z szynką

1 h · 42 g węglowodanów

Awokado i jajko na chlebie żytnim

11 min · 34 g węglowodanów

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 31 g węglowodanów

Dorsz z piekarnika z sosem jajecznym (äggsås)

40 min · 46 g węglowodanów

Angielska potrawka z kiełbaskami i fasolą

55 min · 46 g węglowodanów

Łosoś z zieloną soczewicą

45 min · 29 g węglowodanów

Wytrawna miska jogurtowa z jajkiem

11 min · 25 g węglowodanów

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 24 g węglowodanów

Smørbrød z wędzonym łososiem i jajecznicą

7 min · 33 g węglowodanów

Miska z chrupiącym tofu i edamame

40 min · 45 g węglowodanów

Fårikål – norweski gulasz z jagnięciny i kapusty

2 h 20 min · 49 g węglowodanów