Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Miyukguk: Koreańska zupa z algami i wołowiną

1 h · 1 g węglowodanów

Ryba na parze z imbirem i sosem sojowym

27 min · 6 g węglowodanów

Satay z kurczaka

45 min · 12 g węglowodanów

Małże nadziewane aromatycznym ryżem

1 h 5 min · 41 g węglowodanów

Hiszpańskie bakłażany faszerowane

1 h 10 min · 27 g węglowodanów

Bò lúc lắc (Wołowina potrząsana)

30 min · 10 g węglowodanów

Krewetki z ananasem

25 min · 43 g węglowodanów

Tradycyjna galantyna z drobiu

2 h 30 min · 5 g węglowodanów

Sezonowe aksamitne velouté warzywne

50 min · 26 g węglowodanów

Tradycyjny krem angielski (Crème Anglaise)

25 min · 26 g węglowodanów

Yukgaejang

2 h · 13 g węglowodanów

Wietnamskie curry z kurczakiem (Cà ri gà)

1 h 5 min · 34 g węglowodanów

Cazón en Adobo

30 min · 32 g węglowodanów

Ryba z grilla

30 min · 9 g węglowodanów

Kurczak w sosie mole verde

1 h 30 min · 18 g węglowodanów

Masoor Dal

50 min · 36 g węglowodanów

Karpatka

1 h 30 min · 41 g węglowodanów

Klasyczna zapiekanka ziemniaczana gratin

1 h 25 min · 47 g węglowodanów

Pulled Pork gotowane powoli

6 h 20 min · 12 g węglowodanów

Yukhoe – Koreański tatar wołowy

25 min · 29 g węglowodanów

Krewetki po koreańsku z miodem i czosnkiem

25 min · 19 g węglowodanów

Hiszpańska tortilla z cebulą

1 h · 29 g węglowodanów

Pico de Gallo

15 min · 7 g węglowodanów

Soczyste roladki wieprzowe w białym winie

1 h 10 min · 6 g węglowodanów