Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Samosy z kurczakiem

50 min · 31 g węglowodanów

Frittata z ziemniakami

45 min · 27 g węglowodanów

Jajka sadzone z szynką serrano

40 min · 33 g węglowodanów

Kurczak w mleczku kokosowym

35 min · 10 g węglowodanów

Krewetki w mleczku kokosowym

25 min · 9 g węglowodanów

Chả giò (wietnamskie sajgonki)

1 h · 34 g węglowodanów

Tatar z dorady w stylu tajskim

20 min · 5 g węglowodanów

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g węglowodanów

Ropucha w dziurze

50 min · 36 g węglowodanów

Queijo fresco ze świeżymi ziołami

10 min · 5 g węglowodanów

Nộm hoa chuối (Wietnamska sałatka z kwiatu bananowca)

55 min · 25 g węglowodanów

Marynowana feta z ziołami i chili

15 min · 5 g węglowodanów

Nam prik pao (tajska konfitura z chili)

1 h · 31 g węglowodanów

Hiszpańskie bakłażany faszerowane

1 h 10 min · 27 g węglowodanów

Fricassée z Renifera

1 h 50 min · 14 g węglowodanów

Smażone sajgonki

1 h 5 min · 31 g węglowodanów

Kurczak w sosie mole verde

1 h 30 min · 18 g węglowodanów

Ryba z grilla

30 min · 9 g węglowodanów

Hiszpańska rolada bożonarodzeniowa (Tronco de Navidad)

57 min · 45 g węglowodanów

Krewetki z ananasem

25 min · 43 g węglowodanów

Krab po diabelsku

45 min · 21 g węglowodanów

Wieprzowina w sosie paprykowym

1 h 20 min · 11 g węglowodanów

Filet wołowy z masłem orzechowym

20 min · 3 g węglowodanów

Miyukguk: Koreańska zupa z algami i wołowiną

1 h · 1 g węglowodanów