Grillowana mątwa
25 min · 264 kalorie
Keto hiszpańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1
25 przepisów
Hiszpańskie smaki to nie tylko tapas, lecz także proste dania z ryb i owoców morza. Spróbuj Langustynek pieczonych w soli (44 g białka) lub Grillowanej mątwy (33 g białka). Wśród 24 przepisów znajdziesz propozycje bogate w białko, z umiarkowaną ilością tłuszczu i niewielką ilością cukru.
Sangre de Cerdo (hiszpańska smażona krew z cebulą)
50 min · 299 kalorie
Ryba w panierce
25 min · 287 kalorie
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
15 min · 353 kalorie
Krewetki z grilla
15 min · 306 kalorie
Morszczuk a la Espalda
25 min · 308 kalorie
Langustynki pieczone w soli
20 min · 296 kalorie
Chipsy z szynki serrano
17 min · 89 kalorie
Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku
55 min · 151 kalorie
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
15 min · 379 kalorie
Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku
1 h · 477 kalorie
Morszczuk po rzymsku
25 min · 477 kalorie
Grillowane sardynki
18 min · 555 kalorie
Dorsz w sosie migdałowym
35 min · 440 kalorie
Alitas de Pollo al Horno – hiszpańskie skrzydełka z pieca
55 min · 613 kalorie
Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka
32 min · 361 kalorie
Morszczuk a la Koskera
35 min · 454 kalorie
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
18 min · 598 kalorie
Cazuela z owocami morza
55 min · 517 kalorie
Pincho z jagnięciny
45 min · 535 kalorie
Kraby po hiszpańsku
50 min · 513 kalorie
Cecina de León z oliwą z oliwek i migdałami
15 min · 416 kalorie
Stek z miecznika z grilla
25 min · 416 kalorie
Hiszpańska fasolka szparagowa z szynką serrano
35 min · 276 kalorie