Morszczuk po rzymsku
25 min · 18 g węglowodanów
Keto hiszpańskie przepisy dostosowane do cukrzycy
68 przepisów
Hiszpańskie smaki to coś więcej niż tapas — czekają tu dania z ryb, mięsa i warzyw, z błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Brochetas de Pollo – hiszpańskich szaszłyków z kurczaka (35 g białka) lub grillowanych karczochów (254 kcal). 68 przepisów pozwala Ci odkrywać kuchnię Hiszpanii w wersji keto, dostosowanej do cukrzycy typu 2.
Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka
32 min · 7 g węglowodanów
Ryba w panierce
25 min · 18 g węglowodanów
Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)
35 min · 13 g węglowodanów
Hiszpańska tortilla z boćwiną
50 min · 17 g węglowodanów
Langustynki pieczone w soli
20 min · 2 g węglowodanów
Hiszpańska fasolka szparagowa z szynką serrano
35 min · 9 g węglowodanów
Hiszpańskie oliwki marynowane
20 min · 2 g węglowodanów
Chorizo w czerwonym winie
20 min · 3 g węglowodanów
Chipsy z szynki serrano
17 min · 0 g węglowodanów
Kalafior po hiszpańsku z czosnkiem
35 min · 3 g węglowodanów
Grillowana mątwa
25 min · 2 g węglowodanów
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
15 min · 2 g węglowodanów
Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku
55 min · 2 g węglowodanów
Gulasz wieprzowy (Cerdo)
1 h 50 min · 13 g węglowodanów
Kurczak w sosie pepitoria
1 h 5 min · 12 g węglowodanów
Sardynki z planchy
16 min · 2 g węglowodanów
Hiszpańskie montaditos
20 min · 18 g węglowodanów
Hiszpańska bagietka czosnkowa
20 min · 15 g węglowodanów
Sangre de Cerdo (hiszpańska smażona krew z cebulą)
50 min · 10 g węglowodanów
Erizos de Mar – Faszerowane jeżowce
55 min · 16 g węglowodanów
Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku
1 h · 2 g węglowodanów
Grillowane sardynki
18 min · 1 g węglowodanów
Banderillas
15 min · 5 g węglowodanów