Veganske blodtrykksvennlige oppskrifter

Veganske retter med lite salt og rikelig med grønnsaker gir deg mange gode middagsmuligheter. Prøv Kikertgryte med 27 g protein eller Ovnsbakte rotgrønnsaker med 365 kcal. Her finner du 414 oppskrifter inspirert av DASH-kostholdet, klare til å utforskes på ditt eget kjøkken.

Vegansk chili

1 h 5 min · 0,7 g salt

Gresk kikertsuppe

1 h 45 min · 1,2 g salt

Hjemmelaget potetgull på tysk vis

35 min · 0,1 g salt

Grillede pimientos

15 min · 0,2 g salt

Tradisjonell Anmitsu

1 h · 0,1 g salt

Fullkornsroti

35 min · 0,1 g salt

Ssuk-tteok (Koreanske riskaker med burot)

50 min · 0,2 g salt

Guav gele

1 h 5 min · 0 g salt

Klassisk fufu med kassava og kokebanan

50 min · 0,2 g salt

Svart sesamsuppe

35 min · 0,2 g salt

Gaffelmost guacamole

15 min · 0,1 g salt

Sigeumchi-namul (Koreansk spinatsalat)

12 min · 0,8 g salt

Meksikanske poteter

40 min · 0,1 g salt

Grillede artisjokker

35 min · 0,8 g salt

Hestebønner med tahini

30 min · 0,2 g salt

Masala-peanøtter

25 min · 0,5 g salt

Potetbhaji

40 min · 0,1 g salt

Tomatsalat

15 min · 0,1 g salt

Aloo Jeera

30 min · 0,1 g salt

Aloo Matar – klassisk indisk potet- og ertecurry

55 min · 0,2 g salt

Yatsuhashi med kanel

40 min · 0 g salt

Spinatroti

35 min · 0,3 g salt

Kuzu Mochi

30 min · 0 g salt

Toor Dal

50 min · 0,2 g salt