Sprø kikertkaker med friske urter
30 min · 0,2 g salt
Veganske blodtrykksvennlige orientalske oppskrifter
42 oppskrifter
Orientalske retter byr på krydrede smaker, belgfrukter og grønnsaker, gjerne med lite salt og råvarer rike på kalium. Prøv Okra med tomat med 208 kcal eller Linsetabbouleh med 419 kcal. Her finner du 42 veganske oppskrifter som gir deg nye retter å lage på ditt eget kjøkken.
Midtøstens avokadosalat med granateple
15 min · 0,2 g salt
Krydret søtpotetfries med tahinidipp
40 min · 0,5 g salt
Linsetabbouleh
45 min · 0,2 g salt
Okra med tomat
50 min · 0,2 g salt
Hestebønner med tahini
30 min · 0,2 g salt
Røkt baba ghanoush
1 h · 0,1 g salt
Aspargesbønner med mynte
45 min · 0,1 g salt
Bondebønner med spisskummen
35 min · 0,2 g salt
Frisk falafelsalat
45 min · 0,3 g salt
Muhammara med grillet paprika og valnøtter
40 min · 0,2 g salt
Egyptisk Koushari
1 h 5 min · 0,5 g salt
Bondebønner med hvitløk og sitron
25 min · 0,2 g salt
Franske falafel
30 min · 1,1 g salt
Kremet hummus
30 min · 0,4 g salt
Hjemmelaget falafel
40 min · 1,1 g salt
Ovnsbakt blomkål med tahini og granateple
40 min · 0,2 g salt
Tomat- og rødløksalat med bladpersille
15 min · 0,1 g salt
Tradisjonell Hummus
15 min · 0,7 g salt
Libanesisk fattoush
25 min · 0,8 g salt
Frisk granateplesalat med urter og valnøtter
15 min · 0,2 g salt
Urtebulgur
35 min · 0,2 g salt
Sprø salat med oliven og frisk mynte
15 min · 0,9 g salt
Kremet sitron- og tahinisaus
10 min · 0,2 g salt