Veganske blodtrykksvennlige oppskrifter

Veganske retter med lite salt og rikelig med grønnsaker gir deg mange gode middagsmuligheter. Prøv Kikertgryte med 27 g protein eller Ovnsbakte rotgrønnsaker med 365 kcal. Her finner du 414 oppskrifter inspirert av DASH-kostholdet, klare til å utforskes på ditt eget kjøkken.

Hjemmelaget grønnsakschips

35 min · 0,5 g salt

Dampede grønnsaker på italiensk vis

25 min · 0,2 g salt

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 0,3 g salt

Provensalsk grønnsakstian

1 h 25 min · 0,1 g salt

Shiratama Dango

30 min · 0 g salt

Spinat Goma-ae med sesamdressing

20 min · 1,3 g salt

Soan Papdi

1 h 15 min · 0,1 g salt

Zenzai

1 h 15 min · 0,2 g salt

Lønnestekt flaskegresskar med pekannøtter

55 min · 0,3 g salt

Italiensk råkostsalat

20 min · 0,4 g salt

Baba ghanouj

1 h · 0,1 g salt

Hjemmelaget potetchips

35 min · 0,1 g salt

Greske ovnsbakte poteter

1 h 5 min · 0,1 g salt

Amerikanske ovnsbakte grønnsaker

1 h · 0,2 g salt

Chermoulapoteter

40 min · 0,1 g salt

Hvitløksstekt spinat

15 min · 0,7 g salt

Fasolada

1 h 15 min · 0,7 g salt

Hjemmelaget tomatsaus

1 h · 0,2 g salt

Røkt baba ghanoush

1 h · 0,1 g salt

Tahinopita – Gresk sesamkake med tahini

1 h 5 min · 0,5 g salt

Krydret nøttemiks med lønnesirup og røkt paprika

20 min · 0,5 g salt

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 0,2 g salt

Almendras garrapiñadas – Spanske brente mandler

25 min · 0,3 g salt

Chapssaltteok med søte røde bønner

1 h 20 min · 0,2 g salt