Veganske oppskrifter tilpasset diabetes

Veganske måltider kan by på både mettende belgfrukter og fargerike grønnsaker, med moderate mengder karbohydrater og lite sukker. Prøv Krydrede grønne linser med five-spice (20 g protein) eller Kinesisk Stil Grønnsaks Chili (27 g protein). Her finner du 381 oppskrifter tilpasset deg med diabetes type 2.

Fransk kikertsalat

15 min · 22 g karbohydrater

Panisse fra Marseille

1 h · 29 g karbohydrater

Hjemmelaget nattō

1 h 30 min · 27 g karbohydrater

Farinata med rosmarin

30 min · 35 g karbohydrater

Spanske kikerter med spinat

30 min · 27 g karbohydrater

Chana Masala

50 min · 34 g karbohydrater

Kremet hummus

30 min · 15 g karbohydrater

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 19 g karbohydrater

Gresk linsesuppe (Fakes)

1 h · 37 g karbohydrater

Italiensk hvit bønnesalat

15 min · 18 g karbohydrater

Hjemmelagde pommes frites

35 min · 41 g karbohydrater

Methi Aloo

40 min · 26 g karbohydrater

Linsetabbouleh

45 min · 41 g karbohydrater

Kikertfritters (Panelle)

35 min · 30 g karbohydrater

Spanske friterte artisjokker

35 min · 30 g karbohydrater

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

1 h · 33 g karbohydrater

Kothimbir Vadi

1 h · 30 g karbohydrater

Dampede poteter

35 min · 32 g karbohydrater

Ristede kikerter med røkt paprika

45 min · 19 g karbohydrater

Chakalaka

40 min · 35 g karbohydrater

Onion Bhaji

30 min · 36 g karbohydrater

Spinatdaal

55 min · 34 g karbohydrater

Tradisjonell Hummus

15 min · 20 g karbohydrater

Neapolitanske poteter

50 min · 38 g karbohydrater