Veganske blodtrykksvennlige oppskrifter

Veganske retter med lite salt og rikelig med grønnsaker gir deg mange gode middagsmuligheter. Prøv Kikertgryte med 27 g protein eller Ovnsbakte rotgrønnsaker med 365 kcal. Her finner du 414 oppskrifter inspirert av DASH-kostholdet, klare til å utforskes på ditt eget kjøkken.

Padrón-paprika

10 min · 0,2 g salt

Besan Ladoo

30 min · 0,2 g salt

Chakalaka

40 min · 1 g salt

Onion Bhaji

30 min · 0,2 g salt

Svart sesam-halva

45 min · 0 g salt

Aloo Paratha – indisk fladbrød med krydret potetfyll

50 min · 0,3 g salt

Hirseroti

35 min · 0,1 g salt

Peanøttsmør

15 min · 0 g salt

Neapolitanske poteter

50 min · 0,5 g salt

Auberginekaviar

1 h · 0,2 g salt

Sesamballer (Jian Dui)

55 min · 0 g salt

Rødvinsposjerte ferskener med lunt krydder

40 min · 0 g salt

Peras al vino – Rødvinskokte pærer

1 h · 0 g salt

Pasta med grønnsaker

45 min · 0,2 g salt

Okra med tomat

50 min · 0,2 g salt

Rajma

1 h 15 min · 0,3 g salt

Kinesiske søtpotetkaker

45 min · 0,3 g salt

Sautert Cikoria

35 min · 0,2 g salt

Saag Aloo

45 min · 0,4 g salt

Aloo Gobi

40 min · 0,2 g salt

Italienske grønnsaker

1 h · 0,1 g salt

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 0,7 g salt

Kaju Katli

35 min · 0,7 g salt

Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker

25 min · 0,1 g salt