Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Oste-quesadillas

20 min · 30 g karbohydrater

Assorterte kanapeer

30 min · 27 g karbohydrater

Hjemmelaget foie gras-terrin

1 h 25 min · 2 g karbohydrater

Buri Daikon

1 h 5 min · 32 g karbohydrater

Pinchos med spansk tortilla

55 min · 39 g karbohydrater

Ovnsstekt due med smør og timian

40 min · 4 g karbohydrater

Franske bondebønner med sprøstekt bacon

35 min · 13 g karbohydrater

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 23 g karbohydrater

Papalote (grillet salsa og totopos)

30 min · 41 g karbohydrater

Ølstekt kjøtt

3 h 20 min · 19 g karbohydrater

Gebackene Zucchini – tysk fylt squash

1 h · 16 g karbohydrater

Greske hardkokte egg i smaksrik tomatsaus

35 min · 7 g karbohydrater

Kinesisk mangosalat

20 min · 23 g karbohydrater

Sauteert biff med sopp og rødvin

25 min · 5 g karbohydrater

Grønnsakssauté med timian og kikerter

30 min · 19 g karbohydrater

Fritert blekksprut

30 min · 31 g karbohydrater

Kylling med Sitron

25 min · 10 g karbohydrater

Klippfiskboller (Bolinhos de Bacalhau)

1 h · 25 g karbohydrater

Lammepincho

45 min · 6 g karbohydrater

Klassisk ovnsbakt svinekam

1 h 15 min · 5 g karbohydrater

Klassisk brandade av klippfisk

1 h · 20 g karbohydrater

Sopa de Ajo (Klassisk spansk hvitløkssuppe)

30 min · 29 g karbohydrater

Frisk fruktsalat

20 min · 39 g karbohydrater

Peanøtt-chikki

30 min · 39 g karbohydrater